シミ

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シミはまず作らないことが大事。
できてしまったシミを取る治療しながらも、新たなシミを作らないよう
シミ対策に日常から気をくばりましょう。
シミ予防、シミ対策をきちんと行うことで肌年齢も違ってくるはずです。

◆自分でできるシミ対策◆

・徹底的な紫外線予防をしましょう。
（ＵＶカット化粧品、サンスクリーンをこまめに塗る）

・メラニンの酸化反応を促進させる酵素（チシナーゼ）の働きを阻止する。
（プラセンタエキス、アルブチン、桑エキスなどが入った化粧品使用する）

・ビタミンＣを積極的に摂取する。
（サプリメント・食事で）

・化粧品が肌に残らないようにきちんと洗顔する。
（しかし刺激は与えないように。ごしごしこするなどは絶対にしない）

・乾燥から肌を守る。

・夜１０時〜午前２時頃に質のいい睡眠を取るようにこころがける。

・栄養バランスを考えた食事をする。

・タバコを吸わない。

・ストレスをためない。

・・・シミを作らないための対策は、よく考えてみると
健康的な生活をこころがけることとよくにていますね。
やはり健康な身体は健康な肌をつくるということでしょう。